【レーシックガイド】乱視の悩みはレーシックで解決ブログ：22年06月09日
最近、
「たった二週間でスリムに！」
「○○だけで１㌔減量」という謳い文句の、
シェイプアップ食品がをよく見かけますよね。
一食置き換えとか、これを飲むだけ…など、
目覚ましいほどに痩せるということを訴えています。
特に、太めだった芸能人がモデルになって、
美しい体質のラインに変わったことを見せて、
説得力を持たせている広告も目立ちます。
ところが、
こうしたシェイプアップ食品をそのまま信じるというのは、
「健康的に、リバウンドなく、美しく痩せる」ことを目的とした
シェイプアップから見ると、疑問を感じます。
「シェイプアップ」の本来の意味は、
「食事改善」という意味も持っています。
太ってしまった原因の多くは、
食事の偏り、食べ過ぎ、体操不足によるカロリー過多です。
ホルモンバランスの狂いや、薬の副作用で太ることもありますが、
これも食事内容を変更していけば、
元の体質に戻るものなのです。
「簡単に痩せられる」とシェイプアップ食品に手を伸ばす前に、
自分の食習慣について
確認してみることの方が大切なんじゃないでしょうか？
この世の中にある栄養素は、
すべて体質の健康を維持する働きがあります。
シェイプアップというと脂質や糖質を断ったり、
時にはタンパク質まで断ってしまう方もいるようですが、
これでは健康も害しますし、後でリバウンドが待っているだけです。
シェイプアップ食品を否定するつもりはありませんが、
利用するなら忙しいときの代用食や、
どうしても甘いものが止められない時に
とどめておくべきだと思います。
シェイプアップの本来の意味を確認し、
自分の食生活をチェックし、
体操をプラスすれば、美しく痩せられるのです。