【レーシックガイド】乱視の悩みはレーシックで解決ブログ：22年01月21日
シェイプアップに関する情報は、
テレビやインターネットなどの媒体で、
日々のように取り扱われています。
シェイプアップ法も数え切れないほどの種類があり、
とりあえず目にした情報に飛びついてみる人も多いでしょう。
しかし、すべてが正しい情報とは限りませんし、
自分に合った方法かどうか考えてから実行しないと、
時間やお金を無駄にするだけではなく、
健康を害してしまう恐れもありますよ！
シェイプアップに失敗するリスクを少なくするためには、
自分にあったシェイプアップ法を選ぶ必要があるのです。
シェイプアップ食品などには、
やせるまでの日数が勝負！とばかりに
「○日で1㌔ダウン」「７日間でマイナス1㌔」
といった宣伝文句がよく添えられていますよね。
それらの商品にシェイプアップ効果があるのか無いのかは、
実際に体験した人にしか分からないでしょうが…
大事なことは、それらのシェイプアップ商品が
「無理なくずっと続けていけるかどうか」と
「減った体重を維持できるか」です。
仮に７日間で1㌔やせられたとしても、
シェイプアップ食品をやめたとたんに
元の体重に戻ったのでは、何の意味もありません。
極端な食事制限も同様で…
一時的に体重は減るかもしれませんが、
継続するのは、まず無理だということが分かりますよね。
続けていれば太りにくいシェイプアップ食品であったとしても、
決して安くない費用が継続的にかかっていくことも
考えておかなければなりません。
お金に余裕のある人は結構でしょうが、
そうでない人は継続利用したときの費用も念頭において
シェイプアップ食品を選ぶようにしましょう。
日々の運動と食事内容に重点をおいた上で、
その補助として利用するのであれば、
効果的な場合もあるでしょう。