【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】適性検査を受けてからﾚｰｼｯｸ
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】適性検査を受けてからﾚｰｼｯｸﾌﾞﾛｸﾞ:19年11月07日
お酒は高ｶﾛﾘｰな物が多いので､
ﾀﾞｲｴｯﾄ中はなるべく控えたほうがいいのですが､
お酒を我慢する事で､ｽﾄﾚｽが溜まってしまったりするようなら､
上手にお酒を飲みましょう｡
お酒は全て脂肪になりそうなｲﾒｰｼﾞがありますが､
お酒を飲んだときに体質が熱くなるのは､
体質が熱を作りだしているからなんだそうです｡
その結果基礎代謝がｱｯﾌﾟし､ｶﾛﾘｰが消費されやすいんですよね｡
よく｢ﾋﾞｰﾙ腹｣という言葉を耳にしますが､
この原因の多くは､
おつまみや飲んだ後の炭水化物の摂取から来ているようです｡
お酒を飲むことによって､
とくに糖質を元に脂肪を作る働きが活発になり､
そこでおつまみなどから糖質をとると､
普段より多く脂肪が蓄積されるんです｡
なので､高ｶﾛﾘｰのおつまみや､
飲んだ後のとんこつﾗｰﾒﾝやﾗｲｽは太るというわけです｡
特に､20時遅くまで飲んで食べてすぐ寝るというのは､最悪なんです!
寝てる間は､さらに脂肪をためこむ働きがあるからです｡
ものすごくお酒を飲むのに､痩せている人をよく目にしますが､
その人たちの多くはおつまみをほとんど食べないからなんです｡
お酒だけの摂取なら､基礎代謝がｱｯﾌﾟしているので
ほとんど消費されてしまうのですね｡
さらに､低ｶﾛﾘｰのお酒の場合､
お酒のｶﾛﾘｰでは足りず､体脂肪も消費するからです｡
でも､お酒の飲みすぎは肝臓のたんぱく質を削りとり､
肝臓を痛めてしまい､病気になる恐れもあります｡
くれぐれも飲みすぎには注意しましょう｡
お酒を飲む時は､
たんぱく質の多いおつまみを選ぶようにしましょう｡
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