【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第ﾌﾞﾛｸﾞ:21年01月05日
部分的にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟするのは､
ただ体重を落とすよりも難しい事が多いですね｡
痩せたいのはあしなのに､胸から痩せてしまった…
などという経験をしたことがある方は､
結構多いのではないでしょうか｡
特に､下半身のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに苦労する方が多いようです｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしようと､ﾊｰﾄﾞな運動をしたら､
あしなどはかえって筋肉がついて､太く見えてしまう事があります｡
ﾋｯﾌﾟなども､普通にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしても､
なかなか痩せませんよね｡
これは､下半身が太くなる原因の大半が､
むくみであるからと考えられています｡
冷え性の方は､その可能性は非常に高いでしょう｡
冷えは､血行不良を起こす厄介な症状です｡
血行不良になると､むくみも起こりやすくなりますよね｡
そうなると､新陳代謝が下がりますから､
どうしても体質に溜まった脂肪は燃えにくくなります｡
そのせいで､太っていなくても､
太くみられる下半身になっている事が多いのです｡
それを解消するには､ﾊｰﾄﾞな運動よりも
下半身のｽﾄﾚｯﾁやﾏｯｻｰｼﾞなどで､
あしの血行改善に努めるのがいいでしょう｡
半身浴して､お風呂上りの温まったあしに
ﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁをするというのが理想ですね｡
日常的に､体質を冷やさないような工夫をする事も大切です｡
太ももやふくらっぱぎ､ｳｴｽﾄを
露出するような格好はしないようにしたり､
冷たい飲み物を避けるようにしたり…
生姜湯などの､体質を温める飲み物も効果的でしょう｡
あまり色々としようとすると､疲れてしまいますから､
少しずつ冷えを改善して､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを成功させましょう｡
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