【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第ﾌﾞﾛｸﾞ:20年01月17日
理想的なﾀﾞｲｴｯﾄというのは､
食べる事を調整することによって､摂取するｶﾛﾘｰの量を抑えることと
運動によって､消費するｴﾈﾙｷﾞｰの量を増やすことで
実現させるものです｡
なので､運動というのはﾀﾞｲｴｯﾄをしている間､
欠かすことができないんですよね｡
とは言え､中には､運動ｷﾞﾗｲで
どうも運動するのが苦手という人もいるでしょう…
でもね､別に激しい運動は必要としませんし､
高度な運動技術が求められているわけでもないんですよ｡
普段から運動することに慣れていないという人に､
わたくしはｽﾄﾚｯﾁから始めてみることをおｽｽﾒします｡
ｽﾄﾚｯﾁでも
十分にﾀﾞｲｴｯﾄ効果を得ることができますよ｡
ｽﾄﾚｯﾁというのは､筋肉をのばす行為のこと｡
筋肉というのは､日ごろから
のばす習慣をつけることによって
しなやかな筋肉を作り出すことができるようになるそうなんですよね｡
ｽﾎﾟｰﾂ選手は､ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟの時に､
ｽﾄﾚｯﾁ運動をしますね?
あれは､筋肉をのばすことによって､筋肉の柔軟性を保ち､
ｹｶﾞするのを防ぐために行っているのです｡
ｽﾄﾚｯﾁなら､運動が苦手な人でも
十分に実行できる運動ではないでしょうか?
筋肉をのばすという行為は､
筋肉への刺激という意味で十分な効果を発揮します｡
ですから､筋肉は伸ばすことでも鍛えることができるんです｡
すると､基礎代謝と呼ばれている､
日々わたくしたちが生活する時に消費する
ｴﾈﾙｷﾞｰの量もｱｯﾌﾟするわけです｡
だから､ｽﾄﾚｯﾁだけでも
十分なﾀﾞｲｴｯﾄ効果を期待することができるんですよね~!
★ﾒﾆｭｰ
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】乱視の悩みはﾚｰｼｯｸで解決┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ選びに口ｺﾐｻｲﾄを活用
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】なんと交通費を貰えるｸﾘﾆｯｸもある
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】適性検査を受けてからﾚｰｼｯｸ
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しよう
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸの紹介制度を有効活用
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】老眼治療もﾚｰｼｯｸにお任せください
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸには保証制度もある
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第
┗【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸが原因でのﾄﾞﾗｲｱｲ
ﾍﾟｰｼﾞの先頭へ
ﾄｯﾌﾟに戻る
友達に教える