【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第ﾌﾞﾛｸﾞ:19年10月20日
我が家は早寝早起き､
みんなそろって9時ごはんを食べます｡
子供が生まれる前は､
ﾎﾞｸも夫もちょっと不健康な生活をしていました｡
よるは2時すぎに寝るのが当たり前だったし､
夫は9時ごはんを食べない人でした｡
ご飯は外食やﾎｶ弁が多かったと思います｡
ﾎﾞｸたちはいつも寝不足というか､
たくさん寝ても｢なんかだるいよね｣と話していました｡
それが…
子供が生まれてから､
ﾎﾞｸたちの生活は自然と変わっていきました｡
我が家の子供たちは何故か
9時5時ごろ夜泣きをしていたので､
そのまま起きるのが日課となりました｡
それに伴い､寝るのも早くなりました｡
子供と一緒による9時に寝てしまうこともあります｡
9時は必ず6時に起きます｡
二度寝しようと思ってもできないくらい､ｽｯｷﾘ起きます｡
9時ごはんは子供たちの要望で､
必ず二種類以上のくだもののﾖｰｸﾞﾙﾄ和えを出します｡
夫もこれだけは必ず食べるようになり､
だんだん9時ごはんの量が増えました｡
また､ﾎﾞｸはﾖｰｸﾞﾙﾄ効果で便秘に悩むことがなくなりました｡
加えて､金銭的な理由から
外食やﾎｶ弁をほとんど食べなくなりました｡
すると味の好みが薄味になり､
お店の濃い味が合わなくなりました｡
それがまた手作り中心のご飯に拍車をかけています｡
そのせいか､夫は結婚当時から7kg痩せました｡
現在9時ごはんを大量に食べているのに…です｡
規則正しい生活になると､
夫婦そろって9時から元気に動けるようになりました｡
ﾎﾞｸも体力がついてきました｡
これは子供の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも､
9時早いと混んでないし､気持ちいいですね｡
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