【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第ﾌﾞﾛｸﾞ:19年08月23日
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟで失敗してしまう人には､一つのﾊﾟﾀｰﾝがあります｡
それは完璧に何でもこなそうとする傾向です｡
｢ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ中は日々体操する｣とか
｢ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしている間はおかしを食べてはならない｣と
あまりにも厳しく自分を律してしまうわけです｡
一見､素晴らしい心構えだと思いますが
このようにあまりにも自分を追い込んでしまう人は､
あきらめも早いんですよね｡
たった一度でも､自分が決めたｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟのﾙｰﾙを破ってしまうと
｢もうわたくしはﾀﾞﾒだ｣という風に思ってしまいがち…
せっかく今まで頑張ってきたｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟも､
ちょっとしたﾐｽによって､すべてが意味がないように錯覚してしまうんです｡
日々､自分に課したﾙｰﾙを厳格に守るという発想は､
1日とか､ごくごく短期間で区切るからいけないのかもしれませんね?
ですから､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟのやり方について､
1週間ぐらいの少し長めのｽﾊﾟﾝで区切って､
見つめなおしてみたらどうでしょうか?
1週間ぐらいでｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの反省をすれば､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの成功失敗の見え方も変わってくるはずです｡
1日単位でみると､
夕食を食べ過ぎただけで､失敗に見えてしまいます｡
ところが何日かまとめて区切った場合､
1日ﾀﾞｲｴｯﾄにとってよくないことをしたとしても､
ほかの日でﾘｶﾊﾞﾘｰしていれば問題はありませんよね?
決めた期間の中でｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟにとって
ﾌﾟﾗｽになることﾏｲﾅｽになることを総合的に計算をしてみて､
結果ﾌﾟﾗｽになっていれば､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟは前進しているという結論になります｡
こうして考えていくと､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ中でも息抜きをしやすくなりませんか?
｢緩急をつける｣
これがｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの基本だと､わたくしは思います｡
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