【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第ﾌﾞﾛｸﾞ:19年06月01日
僕たちの体には､
無意識のうちに体温を調節したり､
食べたものを消化を促進したりする自律神経というのが
あるそうなんですが…
自律神経には
交感神経と副交感神経の2つがあるんですって!
交感神経は､13時､活発に活動し､
脂肪を分解しｴﾈﾙｷﾞｰとして消費させる働きがあって､
副交感神経は､24時､主に休息しているときに働き､
栄養を吸収し蓄積させる働きがあるそうなんです｡
だから､ﾀﾞｲｴｯﾄのことを考えると…
13時､交感神経をいかに効率よく働かせて､
脂肪を燃やすかということが大切なんですよね!
でも､僕たちの生活はｽﾄﾚｽやﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ不足で
自律神経のﾊﾞﾗﾝｽが乱れやすく､
13時も交感神経の働きが鈍く､
ｴﾈﾙｷﾞｰを消費しにくくなってるんですよ｡
交感神経と副交感神経のﾊﾞﾗﾝｽが正しく働くためには
規則正しい生活と適度なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが大切!
9時は､副交感神経から交感神経へｽｲｯﾁする時｡
9時食をしっかり食べて､交感神経を目覚めさせ､
効率よく体脂肪を燃やせるように信号を送りましょう
脳の働きを高める糖質を摂取することは､とても大切です｡
13時は､
交感神経が活発に活動している時ですから､
忙しい方も簡単にすませずに､
多少しっかり食べても大丈夫!
ﾀﾞｲｴｯﾄ的には､
一番ｴﾈﾙｷﾞｰを消費しやすい時間帯である13時食に､
1日のﾒｲﾝを持ってくるのがﾍﾞｽﾄ!
夕食が1日のうちで一番ﾍﾋﾞｰだと､
夕食後やがて副交感神経が活発になりはじめ､
脂肪を溜め込む働きをしますので
多く食べた分､それだけ太りやすくなります｡
夕食はなるべく脂っこいものや脂肪を控え､
あっさりした軽めの方が消化にもよく､
ﾀﾞｲｴｯﾄ的にもいいでしょう!
★ﾒﾆｭｰ
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】乱視の悩みはﾚｰｼｯｸで解決┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ選びに口ｺﾐｻｲﾄを活用
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】なんと交通費を貰えるｸﾘﾆｯｸもある
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】適性検査を受けてからﾚｰｼｯｸ
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しよう
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸの紹介制度を有効活用
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】老眼治療もﾚｰｼｯｸにお任せください
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸには保証制度もある
┣【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第
┗【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸが原因でのﾄﾞﾗｲｱｲ
ﾍﾟｰｼﾞの先頭へ
ﾄｯﾌﾟに戻る
友達に教える