【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第ﾌﾞﾛｸﾞ:19年04月28日
一緒に住んでいる兄がｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを始める…
これは自分にとってﾁｬﾝｽなんですよね｡
なぜなら､
相手の為に自分もなるべく余計なものを食べたり､
何も考えないでの食べる事は避けよう!と思えるからです｡
例えば…
ｽﾅｯｸ菓子が大好きで
日々たくさん食べてしまっているとしますよね｡
しかし､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしている人が
近くにいる事で食べずらくなってしまう…なんて事ありませんか?
夕飯の後､甘いものが食べたくて
｢何かﾃﾞｻﾞｰﾄ食べる?｣と聞くと､
恐らくｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしている相手は断る､
もしくは､少量で終わりにすると思うんです｡
そうなると自分も自然に食べる量が減りますよね｡
僕の場合は一人だと食べずらいので､
ｽﾅｯｸ菓子を食べるときは必ず兄に声かけるんですが…
兄がｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしている時は､
兄はｽﾅｯｸ菓子をなるべく控えていたので､
自然に僕も食べる事が減ったんです｡
周りが頑張っているという事が､
自分にも刺激を与えるんですね｡
すぐそばにｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ中の人がいる…
という事は､間接的に自分のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟにもなっていくんです!
なので､周りにｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを始めた人がいたら､
自分も一緒にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを始めるﾁｬﾝｽなんです｡
一人よりも確実に､
効率よくｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟができると思いますよ｡
僕も､主人がｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟをしている時は
特にﾊﾞﾗﾝｽを考えたり…
甘いものの量を減らしたり…
真夜中に糖質をあまりとらなかった時は､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟをしているつもりではないのに
次の日の体重に変化がありましたよ!
協力するという事が､
自分の為にもなっていたんですね｡
間接的なｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟもうまく使えば効果は大です!
ﾁｬﾝｽを逃さず､うまく利用しましょう!
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