【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第ﾌﾞﾛｸﾞ:18年08月14日
減量中は､ﾋﾞｰﾙを我慢すべき!と､
よく言われますが…
ﾋﾞｰﾙにもｶﾛﾘｰが含まれていますが､
そのｶﾛﾘｰは｢ｴﾝﾌﾟﾃｨｶﾛﾘｰ｣と呼ばれ､
からだには吸収されにくいものなんだそうです｡
ｱﾙｺｰﾙのほとんどは肝臓で分解されるので､
ﾋﾞｰﾙそのものに含まれているｶﾛﾘｰは､
腸では吸収されないんですって!
それでも､
｢ﾋﾞｰﾙは太る｣というｲﾒｰｼﾞが強いのは､
ｱﾙｺｰﾙに食欲を増進させる効果があり､
おつまみを食べ過ぎることが多くの原因なんですね｡
さらに､ﾋﾞｰﾙをくちにする時間は､
食べると太りやすい時間帯なので､
｢ﾋﾞｰﾙは太る｣という俗説が定着してしまったんです｡
減量中でも､
食欲やおつまみの選び方に気をつければ良いのですが､
ﾋﾞｰﾙと相性の良いおつまみは､ｶﾛﾘｰや塩分が高く､
減量の天敵とも言えるものが多いんですよね!
なので､
減量と一緒に食べる料理の種類や量を上手くｺﾝﾄﾛｰﾙすれば､
減量の障害とはならないんです!
しかし､
ﾋﾞｰﾙの後に味噌ﾗｰﾒﾝなどを食べてしまったらｱｳﾄですので､
このような習慣は絶対に禁止!
おつまみなどにも注意して､
飲んだ後に味噌ﾗｰﾒﾝなども食べていないのに太っていくのは､
ｱﾙｺｰﾙが体本来の代謝機能を低下させていることが原因です｡
また､おつまみの塩分が多いことなどで､むくみが起こり､
太ったと感じる場合もあります｡
減量中は､
飲み方や､おつまみの内容に注意し､
ﾋﾞｰﾙを飲む夜の時間帯は､太りやすいということを意識して､
お付き合い程度にしておきましょう｡
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