【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第ﾌﾞﾛｸﾞ:17年07月19日
減量を成功させて､
その体型を維持するためには､
ある程度の期間をかけて
減量を行なう必要があります｡
でも
色々な理由があって､
いついつまでに○kg痩せたいと言う方も
いるのではないでしょうか｡
例えば…
｢結婚式までに痩せたい｣とか
｢海外旅行で水着になるのでそれまでに痩せたい!｣とか･･･
ｲﾝﾀｰﾈｯﾄや雑誌などを見ていると､
｢一ヶ月で痩せる減量｣なんていう文字を
目にすることもありますよね｡
一ヶ月で10ｷﾛ減量なんていう文字をみると､
つい試してみたくなっちゃいませんか?
でも健康的に減量するためには､
急激な体重ﾀﾞｳﾝは危険です｡
一ヶ月で10ｷﾛもの減量をするのは､
肉体にかかる負担も大きくなってしまいますし､
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを起こす可能性も高まりますよ!
どうしても短期間で減量したい場合は､
まず毎日の食べる事内容を見直してみましょう｡
栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考えた食生活を心がけ､
肉体に負担のかからない適度なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行なうことが､
大きな減量となります｡
人間の肉体のﾒｶﾆｽﾞﾑや痩せる知識､
そして太った原因が解っていれば､
過度な食べる事制限などをしなくても､
一ヶ月で数ｷﾛの減量は行なうことが出来ますよ｡
よくある一ヶ月で○ｷﾛ減量という情報にだまされて､
危険な減量を行い､
急激に5ｷﾛとか10ｷﾛとか痩せるのはとても危険です｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだけではなく､
太りやすい肉体になってしまったり､
健康障害を招いてしまう場合もあるので注意しましょう!
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