【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ後の視力維持は本人次第ﾌﾞﾛｸﾞ:15年04月26日
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに成功して
目標の体重に到達すれば､嬉しい限りですが…
目標体重に到達したからといって､
元通りのご飯に戻してしまえば､
おそらく確実に体重は増えてしまうでしょう｡
逆に､今までのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ生活を続けていけば､
自分の理想としている体型よりも細くなってしまいます｡
なので､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟは
目標点に到達したあとが｢厄介｣なんですよね!
よく｢ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ｣という言葉を耳にします｡
痩せたことに安心して､
元通りのご飯に戻したら､
結果体重が増えてしまったというやつですね｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟした直後というのは､
不安定な状態となっています｡
ですから､ご飯を食べすぎると
すぐに体重にあらわれてしまいます｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ対策として､
ﾐｰが実践しているのは
｢こまめに体重計に乗る｣ことです｡
ｺﾝｽﾀﾝﾄに体重計に乗ることによって､
自分の体重の増減を理解することができます｡
たとえ体重が増えたといっても
こまめにのっていれば､大した増量ではないはず｡
ですからﾘｶﾊﾞｰしようと思えば､
容易に取り返すことができる体重の増え方なんですよね｡
だいたい､
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの恐怖というのは
ひと月程度続くのが一般的です｡
ひと月を過ぎて､理想の体重をｷｰﾌﾟすることができれば､
おそらく元通りのご飯に戻しても
問題はないでしょう｡
というのも､
自分の体質が初期化を果たすからです｡
そして情報の再入力を行い､
今の理想的な体重の状態を
｢通常｣という風に認識をするからです｡
このようにｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟというのは
ただ単に体重を減らすことだけが目的ではありません｡
減らした体重の状態を､
いかに長いことｷｰﾌﾟし続けるかが､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟのｶｷﾞになってくるのです｡
今日はおしまい!!!
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