【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】老眼治療もﾚｰｼｯｸにお任せください
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】老眼治療もﾚｰｼｯｸにお任せくださいﾌﾞﾛｸﾞ:22年11月26日
肥満体質の人の食生活を見ると､
いきなりｽｲｰﾂから食べている人がいます｡
｢一番おいしいものは一番最初に食べたい!｣
食への素直な気持ちの表れなのでしょう｡
その気持ちはわかります｡
食後のﾁｰｽﾞｹｰｷ､食後のｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰなど､
甘くておいしいｽｲｰﾂは､一番最初に食べたい…
しかし､その素直な気持ちは抑えて､
やはりｽｲｰﾂを食べるのなら食後にしましょう!
食べるのなら､
主食の前も後も関係ないと思うかもしれませんが…
実は大いに関係するのです｡
ｽｲｰﾂはほんの少量でも､高ｶﾛﾘｰです｡
糖分の吸収も早いため､すぐに満腹を感じてしまい､
ｽｲｰﾂを食べ終わったころには
｢もう主食はいらない｣と食欲が減退してしまうのです｡
ｽｲｰﾂだけ食べて､主食を抜いてしまう可能性が強くなる…
これでは本末転倒です｡
本来､食べておくべき主食を後回しにすると､
逆に食べられなくなってしまう可能性が強くなるのです｡
しかも､砂糖ばかりがたっぷり含まれ､
ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙが含まれていないので体にもよくない｡
やはりｽｲｰﾂは､食事の最後に食べるのがﾍﾞｽﾄなんです!
昔から｢ｽｲｰﾂは食後｣と言われています｡
なぜｽｲｰﾂは食後にするべきかというと､
腹いっぱいに食べさせないようにするためです｡
食事をしっかり食べれば､
ｽｲｰﾂを食べようとする食欲が減退して
｢もういらない｣という気持ちが大きくなります｡
腹が膨れて｢もういらない｣と省くのなら､
主食ではなくｽｲｰﾂにするべきなんです｡
ｽｲｰﾂは抜いても大きな問題にはなりませんが､
主食を抜いてしまうと大問題です｡
そうならないためにも
｢ｽｲｰﾂは食後｣というのは理にかなっているのです｡
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