【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】老眼治療もﾚｰｼｯｸにお任せください
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】老眼治療もﾚｰｼｯｸにお任せくださいﾌﾞﾛｸﾞ:17年12月19日
呼吸をしたり､からだを動かしたり､内臓をはたらかせたり…
ほとんどの生命活動に酵素が関わっています｡
酵素が不足すると､からだに様々な不調があわられます｡
酵素がからだの中から無くなってしまうと､
私たちは生きていられないんですよね!
酵素はからだの中でも作られるんですが､
その量には限度があるので､
ご飯から酵素をたくさん摂ることが､
健康な連日を送るためのﾎﾟｲﾝﾄということになります｡
ちなみに､
酵素は､3,000種類以上もあるといわれています｡
しかし､その酵素のほとんどが､
48℃~70℃の間で壊れていきます｡
なので､
熱に弱い酵素を効果的に摂るには､
野菜､ﾌﾙｰﾂ､刺身といった
生の食品に頼るしかありません｡
といっても､
ご飯の中で生の食品を大量に食べる…
というのはなかなか難しいですよね?
そこでもう一つの
酵素が多いﾐﾗｸﾙ食品の出番です｡
その食品とは､
味噌､納豆､ぬか漬け､ｷﾑﾁ､などの発酵食品｡
読者様は､発酵食品を､
連日のご飯の中で食べていますか?
発酵の期間が長いものほど､酵素の働きが強く､
からだに良いみたいですよ｡
生の食品だけでなく､
納豆や味噌やｷﾑﾁなどの発酵食品を､
積極的にご飯に取り入れてみてはいかがでしょう｡
ご飯に酵素が含まれていないと､
からだの中の酵素が｢食べたものの消化｣にばかり使われてしまうので､
｢新陳代謝=疲労回復｣に使える酵素が少なくなってしまいます｡
酵素の多い食品をご飯で摂っていれば､
からだの中の酵素と食品に含まれる酵素とで､
｢消化｣も｢新陳代謝｣もしっかり!
生の食品､発酵食品を連日の生活で取り入れましょう!
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