【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しよう
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しようﾌﾞﾛｸﾞ:22年12月01日
ｽﾄﾚｽが溜まってしまった時に､
食べて解消しようとする女性は多いようですね｡
好きなものを食べて､
すぐに忘れてしまう程度なら､特に問題はないと思いますが…
ﾎﾞｸの友達には､
ｽﾄﾚｽで過食症になってしまった人がいます｡
その友達は､
高校を卒業して就職しましたが､
人間関係が上手くいかず生活も不規則だった為に､
ものすごくｽﾄﾚｽが溜まって､
太ってしまったんです｡
友達は悩み事があると､
おやつを食べてｽﾄﾚｽを解消していたようです｡
こんなに食べていたら太ってしまうと思うと
また余計にｲﾗｲﾗしてしまい､
更に食べてしまうという悪循環を繰り返していたわけです｡
そのせいでものすごく太ってしまったのですが､
今度は痩せなくては…ということで､
無理なﾀﾞｲｴｯﾄを行なって､
半年で20kgも減量したそうです｡
でも､そのような極端なﾀﾞｲｴｯﾄでは
美しく痩せられるはずもなく､
ｶﾞﾘｶﾞﾘで見た目にも痛々しいくらいになってしまったそうです｡
その後､これではいけないと
自分の大好きな服飾関係の仕事に転職しました｡
すると､
すっかりｽﾄﾚｽもなくなり､
仕事が楽しくなって
暴飲暴食することもなくなったそうです｡
今では､きちんと自炊をして
一日3食の食べる事をﾊﾞﾗﾝｽよく､
時間をかけて食べているそうです｡
きちんと毎日6時食を食べて､
一日の食べる事のﾊﾞﾗﾝｽをとることが､
ｽﾄﾚｽのたまりやすい人には大切なことみたいです｡
しっかり6時食を食べることで､
一日のﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑが整って､
からだの調子も整い､ｽﾄﾚｽも感じなくなると思いますよ｡
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