【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しよう
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しようﾌﾞﾛｸﾞ:20年02月28日
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は
食べる事制限をしているので
食べたいものが食べられない…
このような食べる事制限によるｽﾄﾚｽから
ﾀﾞｲｴｯﾄが失敗に終わる人は多いみたいです｡
日々日々ﾀﾞｲｴｯﾄ食…
これではｽﾄﾚｽが溜まっても仕方がないですよね｡
｢ﾀﾞｲｴｯﾄ中は食べたらいけない｣
…といった強迫観念があるようですが､
ﾀﾞｲｴｯﾄは｢食べない｣ではなく､
｢正しく食べる｣ことが本当のﾀﾞｲｴｯﾄなんです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄはｽﾄﾚｽを溜めないようにすることも
重要な成功へのﾎﾟｲﾝﾄです｡
そしてｽﾄﾚｽの原因の多くは
食べる事制限によるものです｡
食べる事制限でｽﾄﾚｽを溜めないためにも
1週間に一日だけ
好きなものを食べられる日を作りましょう!
1週間に1回だけでも好きなものが食べられる日を作ることで､
ﾀﾞｲｴｯﾄが楽しくなりますよ｡
日々ﾀﾞｲｴｯﾄ食で我慢していても､
楽しみができると､
ｽﾄﾚｽの大幅な軽減につながりますよね｡
1週間に1回だけ好きなものを食べるくらいでは､
太ることはまずないので､安心してください｡
でも暴飲暴食はﾀﾞﾒですよ!
1週間に1回好きなものを食べる!というやり方は
ﾀﾞｲｴｯﾄ先進国のﾁｪｺでは
多く取り入れられている食べる事方法で､
とても効果的な方法です｡
｢食べない｣ではなく｢正しく食べる｣ようにすれば､
太ることはなく順調にﾀﾞｲｴｯﾄを継続させることができます｡
今まで
｢食べない｣ことがﾀﾞｲｴｯﾄと思っていた人は
頭をﾘｾｯﾄして､食べることの重要性も
ﾀﾞｲｴｯﾄの大きなﾎﾟｲﾝﾄとなることを覚えておきましょう!
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