【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しよう
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しようﾌﾞﾛｸﾞ:17年01月08日
ｶﾚｰや焼肉と同様に
人気食べ物ﾗﾝｷﾝｸﾞの上位をｷｰﾌﾟする味噌ﾗｰﾒﾝ!
味噌ﾗｰﾒﾝといえば
麺や具はもちろんのこと､
ｽｰﾌﾟもおいしいですよね!
食通の人は
ｽｰﾌﾟの味を最初に味わうくらいですから､
隠れた主役とも言えますね｡
だけど､
味噌ﾗｰﾒﾝのｽｰﾌﾟって
何気に高ｶﾛﾘｰだったりします…
味噌ﾗｰﾒﾝの種類にもよるのですが
ﾗｰﾄﾞがたくさん溶けているような
こってり系の味噌ﾗｰﾒﾝの場合は
ｽｰﾌﾟだけでも約200ｶﾛﾘｰはあるそうですよ｡
ただでさえ味噌ﾗｰﾒﾝは
高ｶﾛﾘｰなものが多いのに200ｶﾛﾘｰのｱｯﾌﾟは
結構味噌ﾗｰﾒﾝ的には痛い数字です｡
さらにこってり系のｽｰﾌﾟを飲み干すと､
決まってのどがかわきます｡
塩分が高いから当然ですよね｡
しかも困ったことに
塩分高めのものを食べた後って
飲み物もｼﾞｭｰｽなどの甘いものが欲しくなりがち…
高ｶﾛﾘｰに糖分が加われば､
｢減量の大敵｣
ということはいうまでもありません｡
ですから
おいしい味噌ﾗｰﾒﾝを食べた時､
ｽｰﾌﾟも飲み干したくなりますが､
そこはｸﾞｯと我慢する習慣を身に着けたほうが賢明です｡
せいぜいｽｰﾌﾟを飲むとしても
半分ぐらいにおさえるのが
減量的には無難ですよ｡
また食後にのどが渇いても
なるべくお茶や水をﾁｮｲｽするのが
減量のｺﾂ!
味噌ﾗｰﾒﾝ屋さんに入ると､
必ずと言っていいほどお冷やお茶が出ますから､
それをお代わりしてやり過ごすのも手です｡
水でも味噌ﾗｰﾒﾝの後なら､
ｳｴｽﾄにたまって随分満足できますしね…
小さな積み重ねかもしれませんが､
減量に成功する人は
こうした努力をしている人が多いですよ!
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