【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しよう
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しようﾌﾞﾛｸﾞ:15年10月28日
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに成功している人の話を聞くと､ほぼ全員の人が
｢自分で決めた方法を日々淡々とやった｣
と言っています｡
この｢方法｣の部分は､千差万別でﾊﾞﾗﾊﾞﾗです｡
ひたすら腕立てをやった人もいれば､
骨盤ﾈｼﾞ締めをやった人もいるし､
茶碗を小さくしてﾗｲｽの量を半分にした人もいれば､
食事前に必ずﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸを飲んで痩せた人もいます｡
人それぞれ､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ方法は異なるわけですね｡
でも､共通しているのは
｢選択した方法に疑いをもたず､日々淡々とやる｣
ということです｡
ただし､誤解してはいけないのは
｢方法に固執はしない｣｢自分を責めない｣
ということです｡
1ヶ月･二ヶ月と続けてみて
体重が減らなかったり､
続けるのがｽﾄﾚｽになってしまったり､
体に合わないと思ったら､そこでやめて他の方法に切り替えます｡
ただ､それは単に｢自分に合わなかった｣というだけですから
それで｢自分は忍耐力が無い｣とか自分を責めて､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟそのものをやめる必要は無いのです｡
別の方法を探せばいいだけです｡
また､方法を一度決めると
｢ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟのことは忘れて他のことに気を向ける｣
という人の方が､むしろ成功しているように見えます｡
ずｰっとｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの事ばかり考えていると､
どうしても短期的な成果を求めがち…
短期的には体重なんて増減を繰り返しますから､
それに一喜一憂していては気持ちが持ちません｡
だから一度方法を決めたら､
しばらくの間はそれをひたすら淡々とやるだけで､
あとはｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟのことなんて忘れてしまう位の人の方が
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに成功しているようです｡
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