【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しよう
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しようﾌﾞﾛｸﾞ:15年10月23日
ｵﾊﾖｰｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪
今日はお出かけです♪
運動公園に行ってくるよｰ!!
PREEとﾀﾞｲｴｯﾄ紅茶の二本立て!
ｶﾞｯﾂﾘ歩いてくるからねｰ♪
ふだん､そんなに歩く機会がないので､ここぞとばかり燃焼(笑)
ｳｫｰｸﾌﾘｰは1週間ほど前で3か月になり､
岩盤浴も3日で1か月になります♪
私もやれるもんだ!とか思いながら､今回は成功を
目指してます｡
前は1㌔痩せる!とどこかしら頑張りすぎていたところが
あって､体重ばかりをきにしていたけど､今回は腰を
見て気になれば､ちょっと力を入れてみたり｡
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽうすしお味を食べたいと思っても､我慢ばかりはせずに､自分の
体重と相談｡
体脂肪を減らして､痩せやすい健康な体作りを目指してます♪
適度な運動に肩ｺﾘ体操をしたり､晴れかどうか
天気によってできることを変えてみたり｡
お部屋の掃除とかも張り切ってやるから､一石二鳥(笑)
ｽﾄﾚｽをためながらやるのではなく､楽しみながらやるということがようやく
出来るようになった気がします｡
私の場合､熱くなりすぎて､目標を達成できずに挫折｡
そして､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの道…というのが定番だったかもしれないなｰって
最近思う｡
皆さんはどうですか?
なんか､自分のなりたいｽﾀｲﾙで､着たかった洋服を着れるってなると､
ちょっと頑張ろう♪とか思いません??
太郎にも､質の良いﾀﾞｲｴｯﾄって言われて､たしかにそうかもな
って思っちゃいました｡
ではでは､今日のお休みを楽しんでくださいね~｡
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