【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しよう
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸにおけるﾘｽｸを理解しようﾌﾞﾛｸﾞ:14年01月24日
昨日は､なかなか寝つかれませんでした｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの停滞期は
個人差はありますが､
約1ヶ月程の期間があります｡
普段ならあっという間に過ぎる1ヶ月でも､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ中に体重が減らない期間が
1ヶ月も続くというのはとても辛いですよね｡
ついｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを
挫折してしまいそうになることもあるでしょう｡
でもｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの停滞期には､
必ず終わりが来ます｡
停滞期の後にはまた減量期が訪れますから､
停滞期を脱出しようと焦らずに､
余裕を持って
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを続けることが大切ですよ!
何度か停滞期を経験していると
自分の停滞期の周期も分かってくるので､
あえて体重を計らず停滞期の脱出を待つというのも
一つの方法かも知れません｡
でも､
やっぱり停滞期からは早く脱出したいですよね｡
そんな方におすすめの
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの停滞期の脱出方法は､ｱﾐﾉ酸の摂取です｡
ｱﾐﾉ酸が肉体の中に入ると､
飢餓状態になっていることが認識されにくくなるので
停滞期から脱出することができるといわれています｡
鳥のｻｻﾐやﾖｰｸﾞﾙﾄなど
低ｶﾛﾘｰでｱﾐﾉ酸が豊富な食品を摂取すると効果的でしょう｡
停滞期は
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟが成功している証でもあります｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟには停滞期があるということを
しっかり認識していれば､
いざというとき焦ることなく
乗り切ることができます｡
理想の肉体を手に入れるためにも､
決して焦ることなく停滞期を脱出して
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを成功させましょう｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの停滞期は
ｽﾄﾚｽもたまりがちなので､
ゆったりとした気持ちを持つことが大切ですよ｡
明日はいい日だ｡がんばろ~^^
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