【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ選びに口ｺﾐｻｲﾄを活用

【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸ選びに口ｺﾐｻｲﾄを活用ﾌﾞﾛｸﾞ:22年11月17日

最近ｽﾃｰｷにﾊﾏりまして･･･｡

昨日ね､父に会った時に｢太った?｣って
聞かれて･･･｡

うちには体重計がないので､実家ではかったら(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉびっくり!!

体重ってはからないとﾀﾞﾒだねｰ｡

今の仕事は健康診断もないからさ､かれこれ昔から2KG増｡

ま､幸せな証拠というのは言い訳にしか過ぎなく｡

へんせきとﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸﾊﾞﾅﾅ味が効果的って聞いたから､
ﾀﾞﾌﾞﾙで初めてみようかなって思ってます♪

友達はﾖｶﾞをしているけど､腕立てして腰が…
というﾐｰには､少し向いていないかも｡

23時とかお風呂上りに少しずつやっていけば良いよｰとは
聞いたけど､まず23時からとか時間を決めるのが無理な話｡

朝起きて晴れ時々曇りのち晴れとか､天気によってﾃﾝｼｮﾝは変わるけど､
ﾊﾞｽに乗らずに1区間でも歩いてみようかな｡

ﾈﾊﾟｰﾙ旅行が好きで､行くたびに太る~って人もいるけど､
それでもだんだん戻らなくなってきて~なんてこないだ言ってたし｡

4日､水族館に行く予定だから､気にして歩いて
みようかなｰ｡

ｴｽｶﾚｰﾀｰを使わず､階段を使うとか､何気なく運動する環境を
作っているという人もいるし､ちょっとしたできることから､はじめて
みようかな~

正直､最近･･･ちょっと体が重いのはたしか(笑)

基本的に好きなことして､食べたいものを食べたい!っていうのが
ﾐｰなんだけど､最近ﾃﾚﾋﾞとかでも激やせとかﾀﾞｲｴｯﾄが
あちこちに出ているとみちゃうのも正直なところ｡

本当に好きなことをして､痩せれたら良いのにねｰ｡

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