【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】なんと交通費を貰えるｸﾘﾆｯｸもある
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】なんと交通費を貰えるｸﾘﾆｯｸもあるﾌﾞﾛｸﾞ:22年06月04日
昔は､やせていてｷﾚｲな肉体のﾗｲﾝであっても､
年を重ねるに連れて､太っていくという人は少なくありません｡
これといってご飯の量を増やしているわけでもないのに太る…
という方もいらっしゃるでしょう｡
なぜ､今までと同じご飯量であっても､
年をとると､徐々に太っていくのでしょうか?
加齢と太る現象をつなぐｶｷﾞは､筋肉にあるようです｡
筋肉というのは､
一定の年齢に達すると
徐々に減少していく性質があるんだそうです｡
多少の個人差はありますが､
27歳前後をﾋﾟｰｸとして筋肉の量は減ってしまうらしいですよ!
普段､運動不足気味という人は､
筋肉がどんどん減っていってしまうのです｡
一日中ごろごろして､まったく運動をしないと､
筋肉は､約0.5%程度減少してしまうといわれています｡
かなりのﾊｲﾍﾟｰｽといわざるを得ませんよね｡
筋肉は､俺たちがご飯で摂取するｴﾈﾙｷﾞｰの多くを
消費してくれる役割があります｡
ということは､筋肉の量が減ることによって､
消費されるｶﾛﾘｰの量も自然と減ってしまうのです｡
ですから､まったく今までと同じご飯量であっても､
徐々に太ってくるというわけなんです｡
なので､太ることを防ぐためには､
筋肉の量が減らないように､
常に肉体を動かすように心がける必要があります｡
将来的にも肉体のﾗｲﾝを維持したいというなら､
25歳を過ぎたあたりから､
肉体を動かすという習慣をつける必要があるんです｡
そうすれば､きつい減量をすることもなく､
肉体のﾗｲﾝを維持することができるはずですよ!
ﾌﾝｶﾞﾌﾌ
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