【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸが原因でのﾄﾞﾗｲｱｲ
【ﾚｰｼｯｸｶﾞｲﾄﾞ】ﾚｰｼｯｸが原因でのﾄﾞﾗｲｱｲﾌﾞﾛｸﾞ:21年11月11日
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ中､
どうしても甘いものを食べたくなった時は
腹が満腹感に満たされている
食事の後がﾍﾞｽﾄなんですが…
そんな食事の後のﾃﾞｻﾞｰﾄにも
ご法度ﾒﾆｭｰがあるんですよね!
それは焼肉の後のｱｲｽｸﾘｰﾑです!
焼肉の後のｱｲｽｸﾘｰﾑって
格別に美味しいんですよね!
いくらｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟのためとはいえ､
我慢するのは難しい…
でも､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに失敗したくないなら､
焼肉とｱｲｽｸﾘｰﾑの食べ合わせを避けましょう!
どうして､
焼肉の後のｱｲｽｸﾘｰﾑが
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの大敵なのかというと…
そもそも焼肉は脂肪が多く､
ｱｲｽｸﾘｰﾑは糖分が多い食品です｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ中は
脂肪･糖分の取りすぎがよくないのはいうまでもありませんが､
恐ろしいことにこれらを同時に摂取すると
その悪影響は､さらにﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしてしまうそうなんです!
つまり
脂肪と糖分を一度にたくさん摂取してしまうと
体に脂肪が増えやすくなってしまうわけです｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ的にはまさに最悪!!
ですから
焼肉のあとは､
せいぜいｶﾞﾑや小さい飴ぐらいで我慢しましょう｡
焼肉にかぎらずお肉をたくさん食べてしまった時は､
この方法がｵｽｽﾒです｡
焼肉屋さんで食べる時は
一人前がお皿で出てきますし､
お会計の後にちゃんと
ｶﾞﾑや飴がもらえますから大丈夫ですよね｡
ちなみに…
焼肉は
鉄板よりも網で焼いた方が､肉の脂肪が落ちるので
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ中の摂取ｶﾛﾘｰ対策としては
効果的なんだとか…
ということは､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに励んでいる人は
家での焼肉は当分我慢にした方が良さそうですね!
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